您是否有这样的经历?白天睡眼惺忪,到了晚上该休息的时候却入睡困难(成人入睡时间>30分钟)、睡眠维持障碍(整夜觉醒次数≥2次)、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少(通常<6h),以至于逐渐烦躁、焦虑、发愁....
现代社会随着生活、学习和工作压力不断增大,工作时间不断延长和不规律,失眠的人越来越多。据我国2023年发布的《中国睡眠大数据报告》,中国成年人失眠发生率高达38.2%,存在睡眠障碍的人数高达5.1亿。《2024中国居民睡眠健康白皮书》的数据显示,28%的国人夜间睡眠时长不超过6小时,64%的人睡眠质量不佳。
睡眠作为人类不可或缺的基本生命活动之一,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可或缺的组成环节。
良好的睡眠是健康的标志,而睡眠障碍除了严重影响生活质量,降低工作效率外还会带来很多危害。
01睡眠障碍的危害
短期的睡眠不足影响次日的工作与学习,导致精神萎靡,疲乏无力,情绪不稳,注意力不集中;长期的睡眠障碍则会引发抑郁障碍、焦虑障碍等精神疾病。
此外,睡眠障碍还可能导致内分泌失调,从而引发肥胖;还会增加患心脑血管疾患、高血压病、糖尿病、痴呆等疾病的风险;也是多种神经系统变性疾病的早期临床表现和重要的并发症。
02睡眠障碍的治疗
传统口服药物是目前治疗失眠的主要手段,失眠药物可以缓解急性失眠的症状,但不能从根本上治疗失眠。长期服用失眠药会改变睡眠结构,缩短深睡眠,并带来多种不良反应,包括药物成瘾、依赖、停药后出现反跳和戒断症状等。
徐矿总医院开设的麻醉治疗与睡眠门诊,采用最新的多模式睡眠治疗理念,通过仿生睡眠滴定、患者自控睡眠联合CBTI、神经调节和免疫调节等治疗方法,帮助患者纠正错误的睡眠认知和睡眠行为,回归自然睡眠并减停失眠药物。
门诊专家介绍
孔明健主任医师
医学博士、硕士生导师、徐州市医学重点人才,徐州矿务集团总医院麻醉科主任、徐州矿务集团总医院麻醉与治疗睡眠门诊负责人。从事临床麻醉26年,先后前往复旦大学附属中山医院、南京鼓楼医院、南京市第一医院、美国芝加哥圣安东尼医院、同济大学附属第四医院、山东大学第二附属医院进修学习临床麻醉管理、心血管手术麻醉管理、术中食道超声监测、日间手术麻醉管理、睡眠及抑郁创新治疗。主导和推广麻醉创新理念的失眠和抑郁治疗,修复神经损伤、重构睡眠节律和稳态、建立正确的睡眠认知和卫生习惯,致力于减停传统失眠等药物,为广大患者减轻痛苦,回归正常生活。
门诊地点:病房综合大楼5楼,麻醉睡眠门诊
门诊时间:周一至周日,8:00~17:30
咨询电话:17751991669
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