徐矿总院专家李建军提醒：养肝护肝正当时

      进入四月之后，春的气息逐渐浓厚，老树抽芽，春光明媚。徐州矿务集团总医院感染性疾病科主任李建军提醒，“春季从中医对应的五行来说属木，木的特性是生发，对应的五脏为肝。万物复苏，阳气渐盛，阳气偏盛者容易肝阳上亢。所以春季养生首要就是护肝保肝。”
      春季养肝护肝正当时
      李主任介绍说，肝在人体中主流泻，有通气调达的作用。当气温回升，肝的周围血管就会扩张，造成血液分流，供血减少。而日常人们出现的春困、乏力等症状，就是因为肝脏的供血减小。这个时候，病毒最易侵害肝脏，由消化道侵害人体造成甲肝、戊肝；由血液侵害人体造成乙肝、丙肝或慢性肝炎。从人体代谢方面来看，冬季人的活动较少，但高蛋白摄入却很多，肝脏作为代谢的主要器官之一，不能很好的进行调节，就容易受到病毒侵害导致发病。肝有贮藏血液和调节血量的功能。如肝的贮存血量不足，不能制约肝的阳气升动，还可致肝风内动，使人出现头晕目眩、四肢抽搐、舌红、口眼歪斜、半身不遂、痉挛或手足麻木等。现代人压力较大、情绪压抑，最容易肝郁不舒、肝气郁结。日常生活中调节情志十分重要。人要情绪稳定、精神愉快，不生气、不发怒、不忧虑、不悲伤，才能使肝的疏泄功能正常。另一方面，人们生活水平提高了，平时聚会中大量饮酒，造成酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化增多。
      保养方式要得当
      虽说春季是一年之后养肝的最佳时机，但是李建军主任提醒，保养肝脏方法要得当，切不可乱吃补药，要针对自己肝的情况有针对的保健。李主任说，民间有说法春季养肝应当“减酸增甘”，“减酸”是对的，但是“增甘”切忌要适量，甜的东西不可随便多吃。同时，春夏是养阳的时期，要进行适当的运动，避免过度劳累，可以多吃些豆制品、青菜，保持情绪的舒畅。当然，这是一个比较笼统的养肝方式，针对以下几种类型的人，还需要特别注意：
      1、有慢性肝病史或平时好饮酒的人，春季需要加强肝病检查和随访，有肝病史的人春季一定要复查；
      2、饮酒过量伤肝者，一定不可再饮酒，否则一旦造成肝硬化后果将会很严重，而一般饮酒伤肝的情况，只要不再饮酒，坚持服药，症状就会明显改善；
      3、有慢性肝病史，年纪在40岁以上的人，要注意筛查肝癌隐患，对自己的身体状况一定要有充足的了解；
      4、中医说“肝开窍于目”，护肝首先就要从爱护眼睛开始，因为眼睛过分疲劳也会影响到肝。对于离开电脑基本上就什么也干不了的办公室一族来说，眼睛是最容易受伤的部位之一。所以不要长时间地盯在电脑前，可以在办公室放些绿色植物，对肝脏的排毒和心情减压都是有所助益的。

      专家简介：
      李建军，徐州矿务集团总医院感染性疾病科主任，副主任医师，徐州医学院讲师，江苏省中医药学会肝病专业委员会常务委员，徐州市医学会感染病学专业委员会副主任委员。长期从事中西医结合肝病及感染性疾病的临床诊疗、教学、科研工作，曾先后在上海龙华医院、北京解放军302医院解放军军医进修学院传染病中心进修学习。尤其对各型病毒性肝炎、急慢性黄疸型肝炎、重型肝炎、酒精性肝病、药物性肝病、脂肪性肝病、自身免疫性肝病、肝炎后肝硬化、慢性肝功能衰竭、顽固性腹水、上消化道大出血、肝性脑病、自发性腹膜炎、肝肾综合征、亚临床肝癌等临床常见及疑难、危重病例的诊疗有着较丰富的临床经验。先后开展了中西医结合退黄保肝、抗肝纤维化；中西药联合抗病毒；骨髓间充质干细胞移植治疗重肝、肝硬化；DC-CIK细胞免疫疗法治疗病毒性肝炎等新技术。先后在国家及省级专业期刊发表论文多篇。